Im Maßnahmen-Jungel ist es manchmal sehr schwer sich zurechtzufinden. Wir erklären Ihnen in diesem Blog Post einfach und verständlich was im Zusammenhang von Ausgangssperre und Sport erlaubt ist. Außerdem finden Sie ihr auch ein paar Tipps, wie Sie das Beste aus der aktuellen Situation machen können!
Notbremse - Sport was gilt?
Auf Bundesebene gilt ab einer 7-Tage-Inzidenz ab 100 das im Freien: Individualsport mit max. 2 Personen oder dem eigenen Haushalt und Gruppensport für 5 Kinder bis 14 Jahre erlaubt sind. Zudem ist Individualsport im Freien (trotz der geltenden Ausgangssperre ab 22 Uhr) bis 24 Uhr erlaubt.
Aber Achtung auf Länderebene kann das noch weiter eingeschränkt werden!
Hier finden Sie die Corona-Verordnungen in den jeweiligen Bundesländern.
Baden-Württemberg
Bayern
Berlin
Brandenburg
Bremen
Hamburg
Hessen
Mecklenburg-Vorpommern
Niedersachsen (pdf)
Nordrhein-Westfalen
Rheinland-Pfalz
Saarland
Sachsen
Sachsen-Anhalt
Schleswig-Holstein
Thüringen
Was zählt zu Individualsport?
Individualsport ist Sport bei dem man keinen Kontakt zu anderen hat, beispielsweise Laufen, Radfahren, Kajak fahren und Schwimmen (in diesem Fall aber nur im Freien).
Im Folgendem stellen wir Ihnen ein paar Gadgets zu erlaubten Individualsportarten vor, die Ihnen den Lockdown hoffentlich etwas erträglicher machen. Das Beste daran ist, dass dieses Zubehör Ihr Training nachhaltig verbessert, Sie haben also auch nach Corona etwas davon!
Laufen
Wahoo Fitness TICKR X 2
Beginnen Sie jetzt mit der neuen Form des Trainings! Mit dem TICKR X 2 können Sie Ihr Training durch die Daten und Analysen in der Wahoo App einfach optimieren. Eine umfassende Auswahl an Funktionen macht den TICKR X 2 zum vollständigsten Pulsmesser auf dem Markt. So sind Sie noch motivierter Ihr Training durchzuziehen!
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Wahoo Fitness ELEMNT RIVAL Multisport GPS Watch
Die ELEMNT Rival GPS-Uhr ist die ultimative Sportuhr zur Leistungsmessung und Anzeige der Intensität Ihres Trainings. Sie ermöglicht es Ihnen, Ihre Fortschritte über einen bestimmten Zeitraum zu verfolgen und sich in verschiedenen Bereichen zu verbessern. Mit der kostenlos herunterladbaren App haben Sie immer die richtigen Daten zur Hand.
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Radsport
Wahoo Fitness RPM Speed
Mit dem Wahoo Fitness RPM Speed Geschwindigkeit Sensor können Sie die Geschwindigkeit am Fahrrad direkt messen. Koppeln Sie den Sensor ganz einfach an Ihr iPhone, Android-Gerät oder Fahrradcomputer und speichern Sie einfach und akkurat Daten, um Ihr Fahrradtraining zu optimieren. Sie können Ihre Daten nach der Fahrt auf Ihre Lieblings-Trainingsplattform hochladen mit nicht mehr als einem Knopfdruck.
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Wahoo Fitness Blue SC
Das Fahrradfahren mit dem Wahoo Fitness Blue SC Geschwindigkeits- und Trittfrequenz- Sensor bietet einen großen Vorteil. Es wird beobachtet wie effizient gefahren wird. Außerdem speichert der Blue SC Speed & Cadence Sensor Ihre Schnelligkeit und Trittfrequenz genau, die Daten werden so z.B. an Ihr Smartphone oder Fahrradcomputer geschickt.
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