Welcher Pulsmesser ist der Beste? ✅ Wahoo TICKR, TICKR X oder 4iiii

Was genau ist ein Pulsmesser?

Pulsmessgeräte liefern ein unmittelbares Feedback über Ihre Aktivitäten, so können Sie Anpassungen vornehmen um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

Das Ziel ist es eine maximale Wirkung zu erzielen, indem Sie in der angestrebten Herzfrequenzzone trainieren. Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention sollte die Zielherzfrequenz einer Person mit mittlerem körperlichem Einsatz zwischen 50 und 70 % ihrer maximalen Herzfrequenz liegen.

Es gibt im Allgemeinen zwei Arten von Herzfrequenzmessgeräten: Zum einen den drahtlosen Brustgurt, der Daten an einen am Handgelenk getragenen Monitor sendet. Zum anderen eine Smartwatch, die Sie am Handgelenk tragen (Handgelenk-Pulsmesser).

Beide liefern Echtzeit-Informationen über die Intensität und Effektivität Ihres Trainings. Pulsmesser werden in der Regel für kardiovaskuläre Übungen wie Gehen, Laufen, Wandern, Klettern und Skifahren verwendet.

Sportuhren, die an einen Brustgurt angeschlossen werden, ermöglichen Ihnen eine kontinuierliche Überwachung Ihrer Herzfrequenz. Einige fortgeschrittene Modelle sind mit Leistungssensoren synchronisiert, die man an Schuhen befestigen kann. Mit solchen modernen Modellen können Sie Ihre Geschwindigkeit, Ihren Widerstand, Ihre Trittfrequenz usw. noch zuverlässiger messen.

Auf diese Weise können Sie die von Ihnen gelaufene Strecke und Geschwindigkeit verfolgen, um ein vollständigeres Bild Ihres Trainings zu erhalten. Es ermöglicht Ihnen auch einen Leistungsvergleich über einen gewissen Zeitraum. Einige Pulsmesser sind auch mit GPS ausgestattet, um eine Routenplanung zu ermöglichen, Lieblingsrouten zu speichern und die Leistungen zu vergleichen.

Wie verwendet man einen Pulsmesser?

Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie die verschiedenen Begriffe im Zusammenhang mit Pulsmessern lernen:

Ruhepuls: Dies ist Ihre Puls zum Zeitpunkt, an dem Sie am entspanntesten sind. Messen Sie die Herzfrequenz mit Ihrem Pulsmesser entweder direkt nach dem Aufwachen am Morgen oder während des Tages, wenn Sie sich entspannen. Bei Männern liegt der Ruhepuls in der Regel zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute (S/min), bei Frauen zwischen 70 und 90 S/min.

Maximaler Puls: Dies ist eine Schätzung der maximalen Herzfrequenz, die eine Person bei sehr intensivem Training erreichen könnte. Die Formel zur Berechnung des maximalen Pulses ist 220 minus Ihr Alter, aber sie variiert von Person zu Person bis zu 20 Schlägen pro Minute. Wenn Sie bei guter Gesundheit sind, besteht kein Risiko, Ihren vorhergesagten maximalen Puls für kurze Zeiträume zu überschreiten.

Zielpuls (oder Trainingspuls): 65% bis 80% Ihrer maximalen Herzfrequenz. "Um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, versuchen Sie, während eines Trainings mindestens 20 Minuten lang innerhalb der Zielpulszgrenze zu bleiben", sagt Dr. Baggish, stellvertretender Direktor des Cardiovascular Performance Program am Massachusetts General Hospital, das an Harvard angegliedert ist. Wenn Sie beginnen, zielen Sie auf das untere Ende der Zone. Je fitter Sie sind, desto mehr sollte sich Ihr Zielpuls erhöhen.

Die Verwendung eines Pulsmessgeräts ist sehr einfach. Die effektivsten Monitore messen Ihre Herzfrequenz mit einem Sender, der auf Ihr Herz gelegt und durch einen verstellbaren Gurt an Ort und Stelle gehalten wird. Wie ein Elektrokardiogramm (EKG) erfasst der Sender die elektrische Aktivität.

Es gibt mehrere Modelle von Pulsmessgeräten auf dem Markt. Die einfachsten Monitore zeigen einfach Ihre Herzfrequenz an. Fortgeschrittenere Modelle verfügen über Funktionen, wie Alarme, die ausgelöst werden, wenn Sie Ihre vorprogrammierte Frequenz über- oder unterschreiten. Weitere Merkmale können vorprogrammierte Trainingseinheiten, ein Countdown-Timer, der Kalorienverbrauch und vieles mehr sein.

Welchen Pulsmesser sollten Sie wählen?

Pulsmesser für Handgelenk oder Brustgurt?

Ein drahtloser Pulsmesser, der an einem Brustgurt angebracht ist, erfasst elektronisch Ihren Puls und sendet diese Daten an einen armbanduhrähnlichen Empfänger. Sobald Sie sich an die Routine gewöhnt haben, den Brustgurt des Pulsmessers anzulegen und mit ihm zu trainieren, wird ein Gurt die genauesten Ergebnisse liefern. Einige können auch auf GPS-Fahrradcomputer übertragen werden. Dies hat den Vorteil, dass man während der Fahrt nicht auf die Uhr schauen muss. Es lässt sich auch über Strava, Garmin Connect und andere Fitness-Softwareplattformen mit Fitnessdaten integrieren.

Ein in ein Armband oder eine Smartwatch eingebauter Pulsmesser erfasst Ihren Puls. Obwohl Smartwatches etwas weniger genau sind, vermeiden Armbandmodelle die mit Brustgurten verbundenen Unannehmlichkeiten. Smart Watches können 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche getragen werden (außer wenn sie laden), sodass Sie Ihren Puls auf einer detaillierteren Ebene verfolgen können. Sie liefern aber auch Daten über Erholung und Schlaf.

Pulsmesser: Welche Marke soll gewählt werden?

Wenn Sie ein ambitionierter Sportler sind, sollten Sie sich den besten Pulsmesser besorgen, um sicherzustellen, dass Ihre Leistung ordnungsgemäß überwacht wird. Für viele Menschen mag die Überwachung der Herzfrequenz am Handgelenk mit einem Fitnessgerät oder einer Laufuhr ausreichend erscheinen, aber die genauen Daten der am Handgelenk angebrachten Herzfrequenzsensoren können durch viele externe Faktoren beeinträchtigt werden: zu starke Bewegung des Handgelenks, Schweiß, Armbehaarung usw...

Bei SB Supply bieten wir zwei Produkte an, die in diesem Jahr mehr als 500 Mal verkauft wurden!

Merkmale

Verbindungsfähigkeit

Funktionalitäten

Wahoo Fitness TICKR und TICKR X - Pulsmesser 

Der TICKR, den Sie kennen und lieben, verfügt über viele Funktionen, die Ihnen helfen Ihr Training zu verbessern. Beispielsweise eine genaue Herzfrequenz- und Kalorienüberwachung in Echtzeit, Dual-Band-Bluetooth und ANT+-Technologie, Apple Watch Integration und nahtlose Kompatibilität mit Anwendungen von Drittanbietern.

Der brandneue TICKR X bringt es auf die nächste Stufe. Dies und vieles mehr hilft Ihnen, Ihre Trainings-, Lauf- und professionelle Datenerfassung auf die nächste Stufe zu heben.

TICKR lässt sich nahtlos mit Smartphones und drahtlosen GPS-Geräten gleichzeitig oder separat verbinden. Mit TICKR X können Sie bis zu drei Bluetooth-Verbindungen gleichzeitig haben.

Wahoo hat ANT+ Running Dynamics hinzugefügt. Nach der drahtlosen Kopplung von TICKR X mit einem Multi-Sport-GPS wird die Laufdynamik auf dem Herzfrequenzmonitor gemessen und für ein genaues Echtzeit-Feedback an die Uhr übertragen.

TICKR und TICKR X sind intelligenter denn je, da sie es den Athleten ermöglichen, ihre Trainingsdaten auf dem Pulsmesser zu speichern, bevor sie auf andere Geräte übertragen werden.

TICKR X ermöglicht es dem Sportler, sein Training aufzuzeichnen, während er mit einem separaten Gerät gekoppelt ist. Mehr als 50 Stunden an Trainingsdaten können gespeichert werden. Beim Offline-Training werden nur Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Dauer erfasst.

Der interne Beschleunigungsmesser von TICKR X liefert auch Daten zur Laufdynamik wie Trittfrequenz, vertikale Oszillation und Bodenkontaktzeit.

4iiii Viiiiva HRM ANT+ to BT Bridge-Herzfrequenzmessgerät

4iiii Viiiiva HRM ANT+ ist ein einfach zu tragendes, hochpräzises Pulsmessgerät.

Mit diesem Pulsmesser können Sie ganz einfach Daten von anderen ANT+-Sensoren, wie z.B. einem Fahrradcomputer, Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor, erfassen. Sie können diese Daten dann per Bluetooth auf Ihr iOS- oder Android-Smartphone oder Tablet übertragen. So haben Sie alle Daten an einem Ort. Perfekt für die Verwendung in Kombination mit Ihrem Trainingsrad!

Darüber hinaus haben Sie mit der Viiiiva Zugang zu nützlichen 4iiii Trainingstools wie 4iiii PRECISION und Sportiiii Coaching. Mit diesen Tools können Sie einfach und bequem Ihre Trainingsdaten verfolgen und Ihr Trainingsprogramm optimieren. Treiben Sie von Zeit zu Zeit Hallensport? Der Monitor lässt sich auch leicht mit einer Cardioausrüstung koppeln. Mit der mitgelieferten Knopfzellenbatterie können Sie bis zu 200 Stunden den vollen Komfort Ihres Viiiiva Herzfrequenzgurtes genießen.

Merkmale